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冰冻三尺的天气,怎样才能不生冻疮?

时间:2019-10-08 来源:上卿臻盏现炖燕窝

冬天了,别让一根手指成为10根中的“胖子异类”,是每个人都要关心的事。

胖了的手指,不仅难看,像个“萝卜”,而且特别难受。稍一触碰,就疼的哆嗦。晚上睡觉的时候,发热、瘙痒,难以入睡。

想挠又不敢挠,“胖手指”的外皮很容易破。一旦挠破,可能就会溃变、流脓。

更可恶的是,它会像牛皮糖一样赖上你:一年生冻疮,年年生冻疮,而且还会是在同一个位置。

一、病 因

冻疮是寒冷引起的局限性炎症损害。

其发病原因是皮肤在遇到寒冷、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,时间一久,动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发病。

有以下这些情况的人更易发生冻疮。他们有一个共性:通常肢端微循环比常人差,皮肤表面温度比常人低。

1.小孩、妇女、老人等体质偏寒偏虚的人群。

2.有末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等病症。

3.缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧、长期在户外低温下工作等。

另外,冻疮之所以会年年复发,多是因为易生冻疮的人群每年都存在相同的诱因,比如末稍微血管畸形、缺乏锻炼等。

二、病 症

冻疮好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等部位,常两侧分布。

常见损害为淤血性暗紫红色的隆起水肿性红斑,边缘呈鲜红色,表面紧张有光泽,质柔软。局部按压可褪色,去压后红色逐渐恢复。

严重者可发生水疱,破裂形成糜烂或溃疡,愈后存留色素沉着或萎缩性瘢痕。痒感明显,遇热后加剧,溃烂后疼痛。

三、健康方道

1.注意保暖为第一要则。

2.改善患处血液循环,促进炎症吸收,防止继发感染。

3.轻度冻疮以局部治疗为主,重症冻疮则应内外结合治疗。可采用以下方法:

(1)药物浸泡疗法;

(2)局部涂搽敷贴各类霜剂、软膏、酊剂、搽剂、硬膏等;

(3)物理治疗,如光疗(远红外线、紫外线、激光等)、电疗、温疗、水疗等。

四、药食同源

1、生姜肉桂炖猪肚

配方:猪肚150克,猪瘦肉50克,生姜15克,肉桂5克,薏苡仁25克,盐3克。

制法:猪肚里外反复洗净,飞水后切成长条;猪瘦肉洗净后切成块。生姜去皮,洗净,用刀将姜拍烂;肉桂浸透洗净,刮去粗皮;薏苡仁淘洗干净。将以上食材放入炖盅,加清水适量,隔水炖2小时,调入调料即可。

功效:促进血液循环,散寒湿,有效预防冻疮。

2、木瓜煮樱桃

配方:樱桃300克,木瓜30克,冰糖20克,清水500毫升。

制法:将樱桃去杂质,洗干净;木瓜剖开,去籽,用小勺在木瓜上旋转取如樱桃般大小的圆形果肉;冰糖打碎成屑。将樱桃、木瓜同放锅内,加入清水,置于武火上烧沸,再用文火煮25分钟,加入冰糖即成。

功效:舒经活络,祛风湿邪,适用于四肢麻木、冻疮等病症。

3、生姜肉桂炖虾丸

配方:肉桂5克,虾仁150克,瘦猪肉50克,生姜15克,盐、味精各适量。

制法:虾仁剁成泥;瘦猪肉洗净后剁成泥,与虾泥拌匀,做成虾丸;生姜去皮洗净,肉桂洗净。将以上用料放入炖煲中,待水开后,先用中火炖1小时,然后再用小火炖1小时,放入少许熟油、盐和味精即可。

功效:温里散寒,活血化瘀。用于恶寒怕冷、四肢冰凉、冬季易生冻疮者。

六、预防保健

1.锻炼身体,增强体质,每天用热水泡手泡脚各15分钟,加快血液循环,增加耐寒能力。

2.利用每天闲暇时间,双手交叉揉搓,至微热为止,以促进血液循环。久坐后应适当起身,促进气血流通。

3.用茄子秸或辣椒秸煮水,洗容易冻伤的部位,或用生姜涂擦局部皮肤,有预防冻伤的作用。

4.注意身体保暖,外出戴手套,天气冷时可以戴口罩、防风耳套等。一定要保证脚穿得暖和,衣服鞋袜宜宽松干燥。

5.平常的菜肴中放些辣椒,可以促进血液循环,防止冻疮。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品,还可吃些胡椒、生姜等祛寒食品。

6.忌用火烤、热水烫等加热措施复温,禁用冷水浴。受寒后,先反复揉搓难受部位,帮助局部血液循环,待麻木感消失后,再用热毛巾温敷。