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天气寒冷还干燥,常喝糖水不生病,尤其是女人,皮肤水润气色好

时间:2019-10-08 来源:上卿臻盏现炖燕窝

天气寒冷还干燥,常喝糖水不生病,尤其是女人,皮肤水润气色好。总是在古装电视剧里看到拿着铜锣的打更人,每到晚上就会大汉“天干物燥,小心火烛”,其实,天气干燥不仅是环境干燥容易起火,身体也很容易上火,一旦上火,轻则脸上冒痘,重则发烧感冒嗓子疼,没有一个礼拜的时间根本好不了。今天营养师大乔来给大家推荐一款糖水,尤其是女人,常喝这款糖水可以提高免疫力,更有美白皮肤、延缓衰老的作用,整个冬天不生病,皮肤水润气色好。这款糖水是用芒果、桂圆、红枣、枸杞制作的,有清肠胃、益颜美容、补血安神、暖身体的功效。

芒果桂圆红枣枸杞糖水


配料:

芒果 1个、阿胶枣 8粒、枸杞 1小把、桂圆 20粒、冰糖 适量、水 适量

烹饪步骤:

1.准备食材


2.取出果肉


3.锅里倒入适量的水,放入冰糖,芒果,红枣和桂圆


4.大火煮沸后,转小火煮10分钟


5.放入枸杞,盖好锅盖焖5分钟


6.即可


烹饪小贴士:

1、芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘、清肠胃具有一定的效果。

2、枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞还具有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬[2]化,保护肝脏,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。但一天不用食用太多,食用100克左右就可以了。